Yoga Sculpt Short: Anjaneyasana (Crescent Moon) Series
Updated: Feb 5, 2023
Yoga Sculpt Shorts are 10 to 15 minute sessions that will tone your body by utilizing combination exercises to get a lot done fast. Make sure to do a warm up before starting the workout. For example do this after a bit of cardio (walking, running etc.) or do 5 to 10 Sun Salutations. Hint: The start of class is composed of a sun salutation (also called a vinyasa). Tip: If you want to warm up with Sun Salutations, turn off the video until you have down 5 to 10. Grab 3 to 5 lb. dumbbells and a yoga mat for today's practice.
Today's short is composed of combination exercises based on Anjaneyasana (Crescent Moon) posture.
If you are interested in learning how to teach Yoga Sculpt check out this page for Alignment Yoga Sculpt (AYS) Teacher Training.
Want to try a full class? Take a look at this page for many options:
Check out the playlist of all my Yoga Sculpt Shorts
Please leave a comment, share with friends and subscribe to help support my channel.
In Gratitude,
Marda
#yogasculpt #yogasculptshorts #thepowerofyoga #yogawithweights #yogastrong #vinyasayogawith weights #combinationexercises #strength #flexibility #mobility #rangeofmotion #lowimpacthighintensity #totalbodyworkout
Bài này viết súc tích, đọc một mạch là hiểu ngay nên mình thấy khá dễ theo dõi, cảm ơn bạn đã đăng. Mình cũng hay xem thống kê XSMB hằng ngày để tiện đối chiếu, nhưng trước đây phải mở nhiều chỗ khác nhau nên hơi tốn thời gian. Sau đó mình tự tổng hợp lại thành một trang trên soicau247.com để lúc cần thì lôi ra xem nhanh, đỡ phải tìm lại từng nơi. Ai cũng có thói quen theo dõi số liệu cập nhật theo ngày như mình thì có thể xem qua ở đây: https://soicau247.com/soi-cau-mien-phi-888.html.